• Drukuj
Zamknij
Polecamy

Wikusia chodzi do przedszkola, dzieci codziennie zajadają się tam drożdżowym...Czytaj więcej Pierwsze, nieśmiałe kroki stawiane przez nasze dziecko to powód do wielkiej r...Czytaj więcej

Zadbaj o relaks

RelaksCiąża oraz poród to sytuacje trudne dla naszego organizmu zwłaszcza pod względem fizycznym. Należy pamiętać jednak także o sferze psychicznej, która będzie nadwerężana jeszcze przez długi czas gdy dziecko będzie małe. Więcej obowiązków, większa odpowiedzialność czy wciąż wzrastające zmęczenie mogą wywoływać stres, który w zbyt dużym natężeniu bardzo niekorzystnie wpływa na organizm.\n\nZestresowana mama to także zestresowane i nie do końca szczęśliwe dziecko. Dlatego ważnym jest by młode mamy nauczyły się relaksować. Choć przy dziecku trudno znaleźć trochę wolnego czasu, jednakże jak wiadomo „nie ma rzeczy niemożliwych”.\n\nRelaksować można się przy ulubionej książce czy filmie. Część pań z pewnością nie odmówi pójścia na basen czy fitness bądź zwykłe spotkanie z przyjaciółkami. Każda z młodych na pewno posiada choć jedną taką rzecz, która pozwala jej na złapanie oddechu i równowagi.\n\nOstatecznością jest łagodzenie stresu za pomocą tabletek. Należy pamiętać, że regularne zażywanie lekarstw nie zawsze może okazać się tak korzystne jakbyśmy chcieli. Co więcej, część tabletek często nie skutkuje.\n\nO wiele bardziej efektywnym sposobem na złagodzenie stresu jest odbycie serii zabiegów w kriokomorze. W kriokomorze przeprowadzana jest krioterapia całego ciała, której zadaniem jest dostarczenie organizmowi stresu fizjologicznego. Polega ona na oddziaływaniu niskimi temperaturami (od – 100 st. C do – 160 st. C) na całe ciało przez około 2-3 minuty. Pobudzenie gęsto rozmieszczonych na skórze receptorów zimna prowadzi do bardziej intensywnej pracy mózgu oraz zwiększenia się poziomu endorfin i noradrenaliny. Po kilku minutach w kriokomorze człowiek czuje się zrelaksowany i odprężony. Dobre samopoczucie utrzymuje się jeszcze na długo po skończeniu terapii.\n\nBez względu na dokonany wybór trzeba pamiętać by organizm naprawdę relaksował się podczas wykonywanej czynności. Pozwoli to na znaczne zredukowanie złych nastrojów oraz stresów.

Tagi: , , ,

Bez komentarzy

Leave a reply

Skomentuj
Wpisz swore imię
Twój adres e-mail

Story Page