Kontynuując wątek z poprzedniego wpisu, chciałabym przytoczyć kilka przepisów dla kobiet w ciąży, które możesz wypróbować, aby po ciąży nie przeraził cię twój wynik uzyskany przez kalkulator BMI.
\n
Szaszłyk z indykiem i ananasem
\n
Składniki:
\n\n
- \n
- ananas w puszcze
- filet z indyka
- sól
- pieprz
- czerwona papryka w proszku
- oliwa z oliwek
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Przygotowanie:
\n
Pokrój ananasy i filety w kostki podobnych rozmiarów. Obtocz otrzymane kawałki w oliwie z oliwek, a nastepnie przyprawach: soli, pieprzu i czerwonej papryce. Wbijaj kostki na przemian na specjalne patyczki do szaszłyków. Włóż surowe szaszłyki do piekarnika i piecz przez pół godziny.
\n
\n
obrazek pobrany ze strony tesco.pl
\n
Sałatka z ananasem i serem feta
\n
Składniki:
\n
\n
- \n
- puszka ananasów
- kostka seru feta
- pieprz
- oliwa z oliwek
- cytryna
- czarne oliwki
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Przygotowanie:
\n
Pokrój ananasy i ser feta w kostkę. Wsyp do miski i wymieszaj razem z oliwkami. Polej całość oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Posyp pieprzem i masz gotową pyszną i lekką przekąskę. Możesz też wypróbować inną wersję tego przepisu i ananasa zastąpić arbuzem.
\n
\n
\n
obraz pobrany ze stron niam.pl
\n
Możesz też stosować te przepisy kiedy jesteś na diecie po ciąży. Powyższe potrawy nie zawierają dużej ilości cukrów, a są bardzo pożywne i bogate w wartości odżywcze.
