Sen dziecka w wieku poniemowlęcym


To moment, kiedy nasze dziecko jest tuż za duże na to, aby spać w łóżeczku, a dodatkowo – zbyt czujne, aby zasypiać w momencie kiedy świat zewnętrzny kusi go tyloma oddziałującymi na niego bodźcami. Ta sytuacja z pewnością ograniczy „wolność” rodziców. Aby jednak ograniczyć tego rodzaju ograniczenia, trzeba już na samym początku podjąć parę decyzji i zacząć konsekwentnie wcielać je w życie.\n\nWszystko oczywiście zależne jest od nas. Albo wprowadzimy u dziecka zmienne pory snu, albo ustalimy stałe godziny snu, których będziemy konsekwentnie przestrzegać. Pierwszy ze sposobów stosują rodzice, którzy zabierają swoje dziecko wszędzie ze sobą. Do znajomych, do kina, na całodzienne wycieczki. Wówczas dziecko spędza aktywnie czas często do późnych godzin. Problem zaczyna się dopiero wówczas, gdy z jakiegoś powodu będziemy chcieli położyć dziecko wcześniej spać. Wątpliwe czy w ogóle uda nam się wprowadzić go w senny nastrój, skoro przyzwyczajony był do aktywności o tej porze.\n\nNie ma większego problemu z przyzwyczajeniem dziecka do chodzenia wcześniej spać i do stałych godzin popołudniowych drzemek, jeżeli będziemy na tyle konsekwentni, że codziennie, niezależnie od okoliczności, będą to te same godziny. Należy pamiętać, że chodzi tu także o dni w czasie wakacji, wyjazdów.\n\nZapotrzebowanie na sen jest czymś indywidualnym dla każdego dziecka. Jeżeli maluch zawsze potrzebował dużo snu, nadal będzie śpiochem, jeżeli jednak w ciągu doby wystarczało mu dziesięć godzin snu, również nieznacznie się to zmieni. Czas ten jednak będzie się proporcjonalnie skracał. Między roczkiem, a drugimi urodzinami o około godzinę. Większość małych dzieci śpi dziesięć do dwunastu godzin w nocy, najczęściej oczywiście z małymi przerwami (niestety). Różnica między zapotrzebowaniem na sen a czasem snu nocnego wyrównana jest w czasie drzemek w ciągu dnia. Drzemki te mogą trwać od dwudziestu minut do trzech i więcej godzin.\n\n


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *