Kategoria: Pielęgnacja matki

  • Higiena po porodzie

    Poród już minął i dziecko jest już na świecie. Czas wrócić do stanu przed ciążą. W pierwszych tygodniach po porodzie bardzo ważna jest podwyższona higiena.

  • Jak pozbyć się cellulitu po ciąży?

    W czasie ciąży ciało kobiety ulega zmianom, i mało której kobiecie te zmiany podobają się. Rozciągnięta skóra, rozstępy i cellulit. Ten ostatni to chyba największa zmora, bo pojawia się także przed ciążą, a jeśli nie zapobiegniemy jego powstawaniu już w czasie ciąży, to problem nadejdzie ze zdwojoną siłą. \n 

  • Dieta kobiety karmiącej

    Kobiety karmiące często zastanawiają się co i w jakich proporcjach jeść, by ich pokarm był wartościowy dla dziecka. Przeszukują one serwisy dla matek poszukując odpowiedzi na dręczące je pytania. Tymczasem powinny one jeść to co każdy dorosły człowiek mający na uwadze piramidę żywieniową. \n \n Tuż po porodzie zmęczona mama może wzbogacić swoją dietę o […]

  • Gimnastyka po ciąży

    Wielu kobietom po ciąży ciężko jest wrócić do figury, którą prezentowały przed porodem. Częstym zjawiskiem są też problemy z cerą i wypadające włosy. Obniża to poczucie wartości młodym matkom, ciężko im wrócić do pracy i pokazać się swoim znajomym. Pewność siebie jest przecież bardzo ważna w tym środowisku, warto więc zacząć pracować nad tym by […]